?

Log in

Show must go on!

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация
> previous 20 entries

Сентябрь 15, 2017


10:30 am
каждое утро, когда еду на работу, на Нахимовском проспекте мне не хватает одного человека - "распорядителя маршруток".
это те люди, которые говорят, что маршрутка вот-вот тронется. те, которые сообщат обо всех местах вдоль всего маршрута и расскажут про все окрестности. а наш еще желал доброго утра и хорошего дня, держал зонтик над очередью в дождь, поил горячим чаем водителей маршруток, а на свой день рождения принес торт и угощал всех постоянных пассажиров. несколько месяцев назад у него кончилась рабочая виза и он уехал домой.
есть люди, без которых город пустеет.

(4 комментария | Оставить комментарий)

Январь 10, 2017


09:59 pm

Я думала написать в конце года своеобразные итоги.. но итогов нет.
Есть просто несколько мыслей. Вот какие-то из них.

Самое забавное - это ощущение «меня осенило». Оно как раз возникло в этом году, а не тогда, когда произошли все изменения - возможно, и в этом году, и в прошлом, и пять лет назад.. но оставались не на сознательном уровне, а «я просто такая и так живу». Если задуматься, и правда забавно считать себя одним человеком, а являться уже давно совсем другим.
Часть изменений - профессиональная деформация, безусловно. А часть - видимо, общий накопленный опыт.
«… в твоем возрасте «своим мнением» люди обычно называют чужие заблуждения, авторов которых уже не могут вспомнить» (с) «Деталь А»

Например, я в конце этого (формально уже прошлого) года поняла, что я ненавижу сюрпризы. Я почти 30 лет сознательного возраста думала, что я обожаю сюрпризы! и всячески словесно это пропагандировала.
Оказывается, на сюрпризы я позитивно реагирую, только если они вписываются в канву моего расписанного будущего: вот есть у меня колея примерно такой ширины и она идет туда-то, включает в себя такие-то обстоятельства и такие-то пункты. И если этот сюрприз вписывается так, чтобы колея шла как идет - отлично, мне нужна минута на то, чтобы отреагировать, встроив его новым кирпичиком. Встроила - обрадовалась.
А если не вписывается.. мне нужно какое-то время, чтобы все то, что я себе уже внутри расчертила, поменять в связи с новыми обстоятельствами. Чем больше не вписывается - тем больше времени нужно и тем более я раздражена, что все сломали. Опять же, через пару часов или дней, имея на руках новую картинку, я довольна и готова, образно говоря, сказать «спасибо» - ну или просто обрадоваться. Но человек-то хотел, чтобы я радовалась с самого начала! и чем больше сюрприз, тем на более бурную демонстрацию чувств рассчитывает! А у меня из реакции «вот блин!» - и внутренний коллапс.

Из других вещей - только утешая подругу, которая сильно расстраивалась из-за того, что на работе о ней кто-то сказал что-то, что не соответствует действительности, я поняла, что теперь мне, в общем-то, все равно, что обо мне скажут малозначительные для меня люди. Всю жизнь хотела всем нравиться, прикладывала для этого кучу усилий, и внезапно оказывается, это больше не нужно. Конечно, приятно, если ты нравишься.. но если нет - ничего страшного. Безо всяких усилий, аутотренинга и самоубеждения - оно пришло само. "ты сам свой высший суд". Мера отсчета изменилась.

Или вот. Оказывается, я умею быть одна. Год я ни с кем не встречалась. Совсем. Ни в каком смысле.
Раньше мне казалось, что это для меня нереально быть одной так долго.
И чего мне больше всего не хватало большую часть времени? Я бы поставила раньше на то, что мне будет тяжеловато одной быть в какие-то вечера, ходить в кино или в ресторан, трудно без секса или поцелуев, но.. на практике больше всего я скучала по ощущению уюта, когда лежа в обнимку смотришь какой-нибудь фильм или сериал.
Ну и когда приходит горе, сложно без того плеча, в которое можно уткнуться и кто будет держать тебя под руку, когда ты будешь разбираться в том, что именно ты должна решить. и возьмет на себя то, с чем сможет справиться кто-то другой.

В этом году я поняла, какая чудесная вещь - просто жить. Стараюсь вспоминать не тогда, когда заболит зуб - и думаешь, ааа, как чудесно было до этого! и не когда отпускает - и ты ценишь это ощущение кайфа отсутствия боли.
Всегда, в любой момент ощущать от самого факта существования себя удовольствие. Каждый раз, глядя на фонарь сквозь ветки деревьев, поражаюсь тому, как объемно я вижу этот мир. Радуюсь тому, как легко я иду. Как замечательно сгибается колено и выступает вперед бедро, как свободно расширяются легкие, как нос обоняет столько запахов вокруг, как кожа чувствует потоки воздуха, а земля подается вниз при каждом шаге. Наслаждаюсь вкусной едой - сначала видом, потом запахом, потом вкусом и послевкусием.. Наслаждаюсь ощущением сытости и вкусом воды, когда утоляю жажду. Я начала различать вкус простой воды. Получаю удовольствие от прикосновения ткани, от преломления света и от музыки.

И главное, если я раньше знала только, чего я не хочу - теперь потихоньку начинаю понимать, чего же я все-таки хочу.


(6 комментариев | Оставить комментарий)

Ноябрь 26, 2016


09:17 am - 32.
одна мысль - "охренеть".
как-то много )
в этом году я еще и не фотографировалась, поэтому выбор невелик :)
вот самые недавние, для фотохроники:Свернуть )

(27 комментариев | Оставить комментарий)

Октябрь 10, 2016


11:01 am
* * *
в маршрутке едут двое хорошо выпивших мужчин. от одного почему-то пахнет черносливом.
стоят, держатся за поручни, но болтаются, как фантики на веревочке.
в какой-то момент сидящая дама возмущается:
- держись уже! - товарищу, нависающему над ней.
- я держусь!
- ну так крепче держись!
- а вы на такси езжайте! - находится мужчина.
- а я и еду на такси!
- а вы на этом.. другом такси! ну вы меня поняли!
- вот сами бы и ехали на такси с другом!
- так.. - теряется мужчина. и радостно: - вы мне не мама, не указывайте!

* * *
заходит восточного вида женщина с ребенком, мальчик лет 8.
место осталось одно.
- иди садись, - обращается к ребенку.
- мама, почему я? ты же на каблуках, тебе тяжело!
сторговались на том, что мальчик сел на коленки.

(Оставить комментарий)

Август 22, 2016


10:26 am
а где сейчас люди знакомятся? 

(47 комментариев | Оставить комментарий)

Август 4, 2016


01:17 pm - как я провожу вторники и четверги.
т.к. врачи запретили все, что связано с подпрыгиваниями и железками, вернулась в спортзал достаточно лайтово.

сначала о неприятном: одно занятие в неделю "full body" с тренером, которая могла бы на плацу спецназ тренировать. к ней по вторникам я иду как на заклание, потому что за время перерыва из-за колена моя сердечно-сосудистая снова привыкла работать без напрягов, и через достаточно немногое количество приседаний таких, сяких, плие и выпадов мне приходится просто стоять столбом, чтобы не свалиться в обморок. самое обидное, что в силу габаритов зашухериться никуда не получается: даже если все стоят, я все равно возвышаюсь.
когда ложишься для тренировки пресса и жимов от груди, кажется, как будто вольную дали.
для понимания того, какую нагрузку дает тренер - после первых занятий я почувствовала, что мышцам после занятия стало заметно легче, когда смогла садиться, чуть придерживаясь пальцами одной руки, а не хватаясь за стены и другие поверхности двумя.

теперь о приятном: у нас офигительный инструктор по йоге. когда-то я ходила на групповые занятия в другом спортзале и не прониклась - тренер что-то сам себе делает, ты делаешь что-то похожее..
здесь все по-другому: ходят в буквальном смысле слова три калеки - у кого-то был переломан позвоночник, у кого-то другие травмы, я самая молодая и здоровая ) при этом все сворачиваются в какие-никакие бублики, а я стою корякой, разлапившись по стопкам кирпичиков ) инструктору уже, видимо, за 60, при этом, когда он показывает разные варианты асан, возникает такое ощущение, что все его движения предельно физиологичны и вообще все просто и так и должно быть - даже если скрутив в такую же позу другого человека, этим его можно убить. каких-то особых мышц у инструктора с виду нет - просто достаточно худой мужчина, но я точно знаю, насколько тяжело делать то, что он умудряется делать, попутно объясняя нам, что происходит в данный момент с диафрагмой и как правильно ставить пальцы.
с этого занятия я сначала выползаю, едва не уснув в шавасане под пледиком, а затем мне кажется, что меня вытянули вверх и еще немножко надули, раскрыв ребра. весь следующий день приятно потягиваюсь.. немножко ноют мышцы в районе плеч и в неожиданных местах спины (в первый раз очень испугалась, думала, почки болят, а там, оказывается, какие-то мышцы на нижних ребрах..) вот думаю, куда бы мне еще подобных занятий в график впихнуть, очень нравится ощущение воздушного шарика.

а потом, как правило, чуть плаваю в бассейне - в зависимости от того, что делала до этого, потом гидромассаж, джакузи, баня - финская или хамам, душ, - и домой в кроватку )
ну или вместо бассейна можно пойти в кино, благо что только по лестнице спуститься надо.

(13 комментариев | Оставить комментарий)

Август 1, 2016


03:08 pm - выбирала я ноут.. об измене винде.
выбирала обстоятельно, чтобы и фото можно было смотреть/редактировать, и клавиатура была удобной, и тянул он одновременно кучу вкладок хрома и программы.. по первоначальным требованиям он должен был быть ещё и очень живучим, но потом, когда я обдумала, где я его РЕАЛЬНО буду использовать (а не сидеть в кафе, хм), решила, что мне вполне хватит нескольких часов - так, чисто по дому потаскать.
рассматривала даже связку ноутбук+монитор (для графики).. пару недель провела вся в муках выбора.

ну а чтобы не одной буридановским ослом сидеть, напрягла всех ребят из техподдержки, друзей.. и когда мне уже практически снились порты hdmi и экранные матрицы, а я все не могла решиться - покупаю ведь практически самое близкое существо! - внезапно на фоне всех технических терминов прозвучал приговор вердикт со стороны: тогда только эппл, он стильный и красивый.

и та-дам! так у человека с всю-жизнь-на-винде и у-меня-все-гаджеты-на-андроиде дома завёлся Максик.
Максик серебристый, тонкий и не сказать чтобы лёгкий )

первый вечер был полон восторгов:
- во-первых, его не слышно. вообще. работает он или уже спит не определишь, не взглянув на экран.
- пока ты открываешь крышку, он уже готов ко всему!
- работает долго. не так долго, как эйр, но тем не менее. и если ты его закрыл вечером - то когда открыл утром, он все еще на том же проценте заряда (после ваио это вообще поразило).
- покупка приложений. я понятия не имею, какие у меня там сейчас драйвера и нужны ли патчи. я просто скачала - и оно заработало. после винды это нонсенс ) выкинула бубны )
- ну и картинка. это КАРТИНКА.

из неожиданных минусов:
- пришлось гуглить, чтобы понять, как переключается язык.
потом оплакала ctrl+с и другие комбинации, но ещё потом я их вновь обрела, просто с другой кнопкой.
- и ещё потом целый вечер убила на то, чтобы записать фильм на флешку. потому что выяснилось, что формат флешек ему не подходит! инфо читать - пожалуйста. записывать - неее, пока не переформатируешь, не буду. а у меня инфо хранится на 2-террабайтном хранилище )
после некоторого негодования в адрес тех, кто лишил меня привычного функционала, вопрос решила покупкой программы, после которой мне всё равно, в каком там что формате - оно просто работает как раньше.
- по-прежнему не хватает кнопки del

из просто неожиданностей:
- обалдела, когда не смогла поставить точку и запятую, печатая на русском. это делается какой-то нелепой комбинацией. путем гугла легко решается, настроив параметры клавиатуры и ввода.
- очень красивая и эргономичная маковская мышка. теперь и на работе пытаюсь листать страницы проводя двумя пальцами во все стороны )
- долго пыталась найти кнопку "свойства" на торренте. после этого увидела, что все менюшные кнопки не на самом окне приложения, а наверху экрана "прикреплены" - но смущает только пока не привыкнешь.

в общем, не так страшен черт, как его малюют.
айфон пока вопреки прогнозам покупать не планирую, т.к. главный аргумент "против" не устраним - ненавижу itunes.

(2 комментария | Оставить комментарий)

Июнь 19, 2016


03:35 pm - отпуск был сумбурным
а тем временем за две с половиной недели я успела:

-сфотографироваться с военными в Бангкоке и попробовать Том-ям
-побывать и искупаться на самом большом внутриволканическом озере Тоба на Суматре (точнее, еще и на острове Самосир внутри озера) - и встала ради этого в шесть утра, между прочим!
- покормить с рук орангутангов и каких-то небольших обезьянок двух видов, во время прогулок по джунглям прокатиться на пятой точке со склона
- полюбить фреш из Сирсака (сам фрукт никто так и не увидел)
- сфотографироваться в качестве диковины с половиной посетителей Боробудура
- прокатиться на моторикше - кайф, как будто на газонокосилке едешь
- сходить на кучу массажей в надежде расслабиться и опытным путем понять, что на тайском расслабиться точно не получится, ибо на нем аж выламывают суставы
- залезть на действующий вулкан Бромо на Яве (ну так, дымится себе помаленьку из кратера)
- катапультироваться с понесшей лошади по дороге на этот самый вулкан и, надеюсь, не покончить с фотоаппаратом и объективом, т.к. мы все вместе упали в песок
- встать в 3 утра, чтобы увидеть самый потрясающий рассвет в своей жизни, который, однако, не разглядела в тумане
- сходить в музей живописи в Убуде и обнаружить, что для понимания надо было перечитать Рамаяну и Махабхарату..
- принять горячие сероводородные ванны и получить в результате украшения из черненого серебра (на месте Pandora я бы серьезно задумалась о выпуске таких, получилось очень красиво)
- не убить соседку по номеру, ставившую будильник на три утра, чтобы поменять местами гаджеты на зарядке и моющую голову утром по 40 минут
- купить национальную вьетнамскую музыку
- объесться папайи, манго и ананасов - в виде фруктовой тарелки, фрешей, а также просто купленных с лотков и ни разу не отравиться
- ночью подняться (и спуститься) в кратер вулкана Иджен, чтобы посмотреть на знаменитые "голубые огни" и добытчиков серы, а на рассвете увидеть озеро из серной и соляной кислот.
- побывать на пляже с черным песком на Ломбоке
- поснорклить с пляжа с белоснежным песком на острове Гили Нангуи попугать захлопывающиеся раковины
- просидеть до середины ночи в ресторане Хошимина и общаться с официантами рисунками на салфетках
- закупиться оптово серебром и жемчугом, летними платьями, внезапными шлепками за пару долларов и даже притащить картину из батика
- пройти курс смехотерапии (перманентный в течение путешествия)

в общем, приехала домой после отпуска отсыпаться )
и уже успела купить новый абонемент в зал с йога-студией и думаю пойти все же учиться на права категории B.
фотоиллюстрация вышеописанногоСвернуть )

(18 комментариев | Оставить комментарий)

Апрель 10, 2016


02:07 pm - Четвёртый том Заповедника Сказок
Если вдруг кто не знает... через две недели заканчивается подписка на очередной том Заповедника сказок.

я счастливый обладатель третьего тома (эх, как жаль, что раньше не нашла эти книги!) и будущий не менее счастливый обладатель четвертого.
замечательная полиграфия, красивые картинки и много-много сказок..

искренне рекомендую, книги печатаются только по числу подписчиков на каждое издание.

Оригинал взят у rualev в Четвёртый том Заповедника Сказок

(3 комментария | Оставить комментарий)

Апрель 2, 2016


09:55 am
ура-ура, я могу пойти в отпуск в конце мая - начале июня, а это значит, что это может быть Марокко, Португалия, да вообще что угодно )

(2 комментария | Оставить комментарий)

Март 27, 2016


12:39 pm - отпускное.
внезапно выпихивают в отпуск во второй половине апреля. потому что если не уйти в эти даты, то потом неизвестно когда получится..
я не готова морально, шенген полугодовой закончился, еще не похудела к лету, компании нет.. сижу растерянно и перебираю варианты - от круизных до лошадиных.. и получается неважно: то не подходят даты, то там слишком жарко, то там слишком высоко (не готова к треккингу на 5 тысячах), то небезопасно одной, то еще что-то..
вот ведь.
кто-то может посоветовать что-нибудь интересное?

(32 комментария | Оставить комментарий)

Март 26, 2016


01:21 pm - весеннее
потеплело, и рвёт крышу.
глупо улыбаюсь на улице, щурясь на солнце. жизнь стала какой-то более физиологичной.
почему-то хочется обозначить себя в пространстве - размахиваю сумкой, глупо подпрыгиваю на одной ножке, ощущая, как стопа шлепает по асфальту по приземлении. сладко сжимаются ребра, ноздри вовсю втягивают запахи, которых не было зимой. пахнет землей, теплым асфальтом, лентами тянется и ухватывается в воздухе аромат духов прохожих, пахнет спилами тополей.. еще чуть-чуть, и будет пахнуть горьким одуванчиком, скошенной травой и цветущей липой.
ощущение, будто влюблена. та же готовность проснуться, прижаться к гладящей ладони, непредметное ожидание и постоянное счастье.

не хватает летних глупостей - таких, как просто шляться по центру, а потом лечь на пристани на набережной, положить голову ему на колени и замереть, видя небо, воду, и слыша дыхание.
а больше всего не хватает разговоров. не тех, про политику, не про "ну что у тебя нового", а ни о чем и обо всем. не хватает посиделок на кухне с друзьями и прогулок, держась за руки (видимо, не с друзьями... :).

многие критикуют знакомства через интернет, а я недавно поняла, что и влюблялась почти всегда именно в тех, кого находила здесь. особенно в эпоху чатов ) когда видишь, как человек мыслит, как выстраивает мир, как являет его - это чудо. может быть, срабатывал эффект случайного попутчика.. но в одном случае после личной встречи влюбленность переросла в любовь - и началось все с фразы, нет которой банальней.

очень скучаю по разговорам с одним человеком, с которым всегда могла поделиться всем, посоветоваться, поперешучиваться - он всегда умел сделать так, чтобы я смеялась.
вот честно, если бы была возможность законсервировать голову как в Футураме - я бы непременно получила ее. я бы возила ее с собой в путешествия, чтобы делиться впечатлениями, ставила бы на стол, когда обедаю или ужинаю, чтобы поговорить, таскала бы с собой в кино, чтобы обсудить фильм.. и даже перелистывала бы страницы, если бы ей захотелось почитать.

завтра похолодает.. надеюсь, что настроение продержится не до завтра, а до осени. хотя бы )

(13 комментариев | Оставить комментарий)

Март 8, 2016


07:35 pm
яндексом искала в своем жж упоминание о трамваях.. и нашла несколько постов, которых не помнила, заглянула, а там.. я.
там офигительные наблюдения, единственно верные для ощущений слова, такие, что можно действительно понять смысл, это же так редко случается, что можно передать себя и свой мир другому человеку.

и я не знаю, могу ли я сейчас так - и сказать, и чувствовать..
я боюсь, что где-то я себя профукала. даже не развеяла по ветру, а порастеряла по молекуле, по слову, по мысли, по ощущению..

(4 комментария | Оставить комментарий)

Март 3, 2016


01:05 pm - про пополнения втихую.
да, кстати, помню, как подруга, фанат шоппинга, рассказывала, как она поступает с очередными покупками: главное - это искусно ассимилировать вещи. т.е. припрятать пакеты, а потом незаметно разложить их по полкам, как будто там всегда и лежали. а пакеты незаметно вынести..
вообще это типично женское - ни одна из моих знакомых в жизни не признается мужчине, сколько на самом деле она купила себе платьиц. а также сколько уходит во всяких спа-центрах, сколько реально мажется на лицо и тушку кремов, чтобы быть красивой (да ты что, все от природы!) и т.д.

мне в принципе не от кого прятаться, но я втихаря протаскиваю книги )
электронная читалка, конечно, отличная вещь, на пляже выручает, иногда в транспорте.. но дома перед сном я читаю бумажные книги. и "серьезные" тоже бумажные. мне важен запах книги, полиграфия, когда я читаю, мне нравится возможность вернуться к какой-то мысли. да что там говорить, наверное, все запоминают, в каком месте страницы примерно "вот это было" - захотел внезапно поделиться, быстренько листаешь назад, представляя, где именно искать.

так вот мама постоянно ворчит, что книги уже девать некуда. у нас шкафы во всю стену большого коридора, в полторы стены большой комнаты, несколько полок  у меня в комнате. поэтому я исподволь внедряю свежие поступления на полки, притыкая их или раскладывая сверху, по тематике.
легально и с помпой заносятся и расставляются только собрания сочинений классики, которые "должны быть" - и должны быть прочитаны, если еще не.

а вы что-нибудь прячете от домочадцев?

(4 комментария | Оставить комментарий)

12:50 pm - про деньги.
периодически меня накрывает и я пытаюсь стать более организованной во всем - от постановки целей до домашнего хозяйства.
вот, например, время от времени пытаюсь вести "бухгалтерию" - потому что доходы растут (теперь ровно столько, сколько хватает), но при этом денег как-то больше не становится.

вдохновлялась разными системами, разными программами для телефона.. дольше всех просидела на "Coin Keeper'е" - не в последнюю очередь потому, что он прекрасно визуализирован. мне нравилось даже перемещение денег - пальцем перетаскиваешь по экрану с одной иконки (кошелек или карта) на другую (статья расхода), а звяканье монеток при совершении транзакций (перетаскивании иконок) вообще прекрасно, и можно сидеть и звякать, звякать..
в общем, я оплатила подписку, три раза начинала вести учет заново, очистив историю транзакций и обновив иконки на нужные.. и три раза забрасывала.

и только недавно меня осенило, почему не прижилась система: потому что мне не нужно то, на что заточен ее функционал!
т.е. я изначально пыталась пользоваться системой, которая не делает того, что мне нужно - не помогает мне копить или как-то разумнее подходить к тратам. она мне показывала, куда у меня уходят деньги, а меня совершенно это не интересует!

у меня в принципе только две статьи расхода: необходимое и в удовольствие.
необходимое - квартплата, подарки планируемые, тренер в спортзале, какие-то вещи в квартиру.
в удовольствие - еда, отпуск, одежда/обувь/сумки, да и вообще всё.

необходимое планируется заранее и на это откладываются деньги.
на "в удовольствие" просто тратится все остальное! и какая разница, в каком соотношении за этот месяц были потрачены эти деньги?
ну вот например, когда зарплата была меньше, покупала бутылки вина в среднем за 300 рублей, стала выше - покупаю за 600, раньше ходила в одни рестораны, сейчас в другие. планшет, мобильный  и ноутбук покупаю какие нравятся, а не на что хватит. я сама себе могу купить украшения и не проблема одной поехать в отпуск - опять же, страну выбираю какая приглянется.
но итог один - деньги уходят все )

поэтому просто пришла к тому, что нужно сразу после получения денег больше откладывать. накопительные счета с возможностью пополнения в трех валютах, отдельные "цели" типа "отпуск", "подушка безопасности", "если понадобится на что-нибудь крупное/внезапное" и т.д.
а остальное тратить! )
и никаких угрызений совести.

(7 комментариев | Оставить комментарий)

Февраль 17, 2016


01:49 pm
ночью проснулась от какого-то звука и удивилась, что свет от фонарей над шторами почему-то под углом и на уровне глаз. и когда удивилась, "провалилась" в свою кровать, на метр-полтора вниз.
слава богу, привиделось, что это шторы другой комнаты, где и кровати-то на этом месте уже нет. если бы видела свои, от страха просидела бы под одеялом до утра.

(Оставить комментарий)

12:35 pm - про коленку.
в продолжение вот этого поста.

в общем, дело закончилось (на настоящий момент) операцией.
все, что вы хотели знать о резекции мениска, но боялись спросить.

после мрт, на котором диагнозисты подозревали разрыв задних рогов менисков, повреждение крестообразной связки и т.д (а врач только небольшой надрыв, причем не там, где написали расшифровщики мрт), был долгий период, во время которого были следующие этапы: лишение физ. нагрузки и наблюдение за ногой (ситуация не изменилась),
назначение дозированной нагрузки (почти не изменилась),
                    сильной нагрузки (воспалилась связка), физиотерапии для снятия воспаления,
и, наконец, т.к. всё исключили, а нога болела, назначение диагностической операции (артроскопия).

больше, чем операцию, я боялась наркоза, т.к. сразу предупредили, что будет эпидуральная анестезия. больше всего в жизни из медицинских вмешательств я боюсь всего, что связано с позвоночником и глазами, поэтому я старалась не думать о том, что мне предстоит.

в день Х я приехала к 9 утра в поликлинику, отправилась в госпитальное отделение и разместилась )
IMG_20140217_111043
пролежала час с капельницей (таким образом меня "покормили", т.к. утром нельзя было пить и есть), затем получила несколько уколов (от антибиотика до, видимо, успокоительных), потом еще капельница - и уже вместе с ней иду ложиться на стол в операционную (дверь справа от кровати, в кадр не попала).
про операцию, послеоперационное и восстановительное (аккуратнее, есть страшная фото коленки и бинтованных ног )Свернуть )

(27 комментариев | Оставить комментарий)

Январь 19, 2016


04:03 pm - воскресное утро - овсяно-банановые маффины
запишу здесь, чтобы не забыть, теперь это будет частым рецептом завтрака в выходные:
(оригинал рецепта взят здесь и чуть-чуть изменен, выделено курсивом).
я сразу сделала три порции (получилось 24 маффина):
CAM00376

  • Рецепт на одну порцию:

  • 0,5 ст. овсяной крупы - у меня были хлопья длительного приготовления;

  • 0,3 ст. кефира - у меня 1%;

  • 1 небольшое куриное яйцо или 2 перепелиных;

  • 1/2 банана;

  • 2 ст.л. кокосовой стружки (без горки) - не положила;

  • 1/4 ч.л. соды;

  • стевиозид - не положила, вместо него использовала банановый протеин-изолят (почти скуп на порцию).


Способ приготовления:
1.Овсяную крупу необходимо промыть и залить кефиром на несколько часов (на ночь).
2.Включить духовку разогреваться на 180 градусов, а тем временем в чашу блендера положить кусочки банана, яйцо, кокосовую стружку и соду, взбить.
3.Затем добавить туда замоченную овсянку и еще раз взбить.
4.Разложить тесто по формочкам и отправить в духовку на 20-25 минут.

Получилось вот что:
в следующие разы планирую добавить ванильный изолят, натуральное какао, яблоко вместо банана и т.д.

(1 комментарий | Оставить комментарий)

Ноябрь 26, 2015


01:19 pm - 31.
вот, хотелось бы сказать "не прошло и года", но год как раз прошел )
31.

год выдался каким-то нервным, меня дергает из стороны в сторону, от смеха к плачу, поэтому я знаю, чем буду заниматься в следующем году - йогой или боксом ))
работы стало больше, денег, слава богу, тоже. если принимать в расчет, что я не хочу "делать карьеру", так в принципе хватает.

мне когда-то казалось, что к тридцати я точно стану взрослой. у меня будет муж и ребенок. посмотрим, как когда-нибудь сложится со вторым, но я не так давно поняла то, что, наверное, уже знают все:
люди никогда не становятся взрослыми.
люди могут стать более ответственными и/или - что, к сожалению, гораздо чаще первого случается - более скучными.
со стороны, конечно, виднее, но я пока у себя каких-либо изменений не замечаю (разве что ночные бодрствования с ранними подъемами даются не так легко).

рассматривала себя на днях, чтобы понять, пора ли расстраиваться цифре - решила, что пока нет. зеркало отражает, как постепенно проступает мое лицо - на месте щечек прорисовываются скулы, подбородок делается тверже, глаза выразительнее (тут не буду говорить про зубы, которые мне сейчас зверски выравнивают и вытягивают вперед нижнюю челюсть, мне до сих пор кажется, что когда я улыбаюсь "во все зубы", выгляжу как минимум по-дурацки).
привет, штанга! - такой крепкой попы у меня не было никогда, видимо. а к весне собираюсь переплюнуть то, как я выглядела в 20 с чем-то.
единственное, что пока расстраивает - тот факт, что нос растет всю жизнь.. )

сегодня хороший день, чтобы почувствовать, как тебя все любят - складывать подарки, ставить цветы в вазы, выслушивать приятные слова, надеть на голову корону, наконец! - день прочувствования ценности.
хороший повод посидеть с семьей, а потом и с друзьями.
повод всех собрать.
и больше ничего.
ничего не меняется. и хорошо )

P.S. хотела себя сегодня сфотографировать, чтобы напомнить, как выгляжу (я знаю, совсем пропала, и мне даже иногда стыдно..), но получается замученная чебурашка с огромными глазами, поэтому вот летнее:

31

(45 комментариев | Оставить комментарий)

Октябрь 22, 2015


11:21 am
с коленкой какая-то фигня.
после того, как она начала болеть даже ночью, а не только при вставании с пола и движениях поворачивания ноги в колене, отправилась-таки к травмотологу.
травмотолог спросил - а чего раньше не пришли, она же опухала? честно сказала, что мне эту же ногу (не в колене, а выше и ниже, но почти всю) обстреляли на пейнтболе, поэтому думала, что опухло не после того, как я ее вывернула. ну и вывернула - подумаешь, растянула что-нибудь.. головой вон сколько билась, и ничего..
IMG_20130714_020359
врач заподозрил травму мениска, отправил на МРТ (МРТ, кстати, в докторе Хаусе показывали почти бесшумный почему-то, а на практике, когда он щелкать (как молотом по наковальне) начал, я от неожиданности подпрыгнула. а музыку в наушниках слышно только в те секунды, когда он режим "постукиваний" меняет).
врач МРТ в диагнозе несколько строк описывал, как все хорошо, но в заключении почему-то резко выдал безрадостное: "признаки повреждения задних рогов обоих менисков, передней крестообразной связки, синовита".
врач-травмотолог сказал, что МРТ прочтена так себе, связка в порядке, а вот мениск поврежден. но "попробуем обойтись без операции" - ЛФК, физиотерапия, обезболивающее.
сегодня зав. отделением ЛФК при визуальном осмотре внезапно сообщил,что вторая коленка, которая в принципе ничо так, выглядит хуже больной (!). и отправил на кардиограмму, кровь и подтверждение, что я не беременна - чтобы назначить какие-то нагрузки и доп. физиотерапию.
и предложил, если все же болит, может, сразу зашить мениск и не мучиться?..
в общем, пока количество вовлеченных врачей только растет, нога болит по ночам и при неловких движениях, вес штанги (громко сказано, грифа, на самом деле) замер на том, с которым комфортно.. поездка зимой в горы и йога под сильным вопросом..

из плюсов.. хм. после сегодня я знаю, что мое сердце расположено вертикально ))) 

(15 комментариев | Оставить комментарий)

> previous 20 entries
> Go to Top
LiveJournal.com