?

Log in

No account? Create an account
ну и последний на ближайшее время вопрос - Show must go on!

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Декабрь 13, 2009


Previous Entry Поделиться Next Entry
01:59 pm - ну и последний на ближайшее время вопрос
да, и еще вопрос, который обостренно мучает несколько раз в неделю:
ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЫ В СПОРТЗАЛЕ ТЯГАЮТ ГАНТЕЛИ БОЛЬШЕ 4 КГ В КАЖДУЮ РУКУ?
зачем брать 6? 8?
зачем на тренировках силовых вместо бодибара брать гриф и навешивать на него нехилые кругляши?..
если вдруг среди тех, кто читает этот пост, есть подобные фанатики, скажите, зачем нужны эти гантели, если гантели по 4 кг уже более чем прекрасно формируют рельеф?..

(11 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:vikkei
Date:Декабрь 13, 2007 11:03 am
(Link)
это психоз :)
[User Picture]
From:__veronique__
Date:Декабрь 13, 2007 11:29 am
(Link)
я гантели беру 5 кг.
ну для меня это как-то норма

а штангу беру для занятий пампом только.
потому что там так по технике положено просто. хотя вес остается такой же - 10ка
[User Picture]
From:alise_o
Date:Декабрь 13, 2007 11:39 am
(Link)
на пампе бодибар вполне соответствует технике :)
мне один раз 10ка не досталась, пришлось потяжелее брать.. умерла почти.. :)
[User Picture]
From:vanilla_crime
Date:Декабрь 13, 2007 01:14 pm
(Link)
Больше 3 кг гантели не беру.
Мне хватает. Подтверждение - на фотографиях. ;-)
[User Picture]
From:alise_o
Date:Декабрь 13, 2007 01:42 pm
(Link)
у нас в зале для групповых тренировок по 4 минимум. я ими и пользуюсь :)
фотографии - да... мне, правда, особенно нравится линия бедра сзади и переход в попу.. :))
[User Picture]
From:vanilla_crime
Date:Декабрь 13, 2007 01:49 pm
(Link)
Для меня 4 много, если очень активно ее пользовать. ;-)
[User Picture]
From:alise_o
Date:Декабрь 13, 2007 01:53 pm
(Link)
час я ими точно не машу.. :)) но тяжеловато бывает.
[User Picture]
From:dantilly
Date:Декабрь 14, 2007 10:16 am
(Link)
Есть дамы которые работают на объем, а не на рельеф. Что такого в этом, каждому свое...
[User Picture]
From:luchs7
Date:Декабрь 17, 2007 01:20 pm

извиняюсь за вторжение

(Link)
Зависит от тренируемой группы мышц, весовой категории и поставленных задач. К примеру, для бицепса или грудных мышц поднять гантели 7-8 кг (если это штанга, то 15-17 кг) не составит труда, а для трицепса или плечевых мышц вполне может хватить и 3 кг. Иногда для корректировки фигуры необходимо локально слегка наростить мышечную массу, а для этого необходим больший вес. Либо человек стремится к увеличению мышчной массы в целом.
[User Picture]
From:alise_o
Date:Декабрь 17, 2007 02:01 pm

Re: извиняюсь за вторжение

(Link)
всегда рада новым лицам :)

я понимаю, что необходимо менять вес, если тренировка проходит, к примеру, с личным тренером - для коррекции фигуры. а если это обычная силовая тренировка, где с одним комплектом гантелей выполняются упражнения на все мышцы рук, к примеру? вот стоит кроха 150 ростом, тоненькая.. и машет гантелями по 6 кг.
и таких ползала..
[User Picture]
From:luchs7
Date:Декабрь 17, 2007 02:32 pm

Re: извиняюсь за вторжение

(Link)
Уровень тренированности сказывается, либо физичекий потенциал (то есть мышечная мощь). Хотя, смотря как у нее дело обстоит с техникой выполнения, если она именно "машет гантелями", тогда не удивлюсь, что при своих скромных параметрах она на все группы мышц использует этот вес (6 кг. существенный вес, чтобы универсальным то его сделать). Проблемы с суставами не заставят себя долго ждать.

> Go to Top
LiveJournal.com