?

Log in

No account? Create an account
спортивное. - Show must go on!

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Апрель 27, 2013


Previous Entry Поделиться Next Entry
01:42 pm - спортивное.
 иногда мне кажется, что тренер думает, будто я над ним глумлюсь. изощренно издеваюсь, притворяясь хилой и немощной на ровном месте.
я, конечно, смеюсь постоянно - но так ведь мне чем хуже и неуютнее среди незнакомых, тем больше я подшучиваю. 

ухожу с каждой тренировки покачиваясь, на подгибающихся ногах, с мечтой о чем-то устойчивом и горизонтальном.. рука дрожит, вода из бутылки едва ли не проливается мимо рта, а телефон стучит по уху, пока я пытаюсь поговорить.

при этом моя мама выдает силовые рекорды и вообще сжимает зубы и стоически выполняет всё от и до. мне кажется, она скоро начнет позорить местных качков, перекидывая блины из руки в руку, пока тренер ищет, какой гриф лучше подойдет.
Дима утешает - мол, с возрастом силовые результаты становятся лучше. и что когда-нибудь я буду как мама )

а пока это примерно так:
- а сейчас будем делать жим от груди.
дает гриф.
я как-то с этим грифом делаю первый подход - десять или пятнадцать раз.
- так. это была разминка, а теперь вот нормальный вес.
я опускаю гриф, потом с трудом поднимаю. 
- так. а локти кто нормально расставлять будет?
расставляет мне локти, я тут же практически роняю гриф на грудь и говорю, что оттуда его уже не подниму, пусть лежит..
- всего-то двадцать килограмм! - негодует Дима.

или какое-нибудь другое упражнение, я еле-еле справляюсь с теми же двадцатью кило, а он:
- тяжело?
- тяжело.. - пыхчу.
- а твоя мама сегодня тридцать кило сделала!

а тут надумал нас научить отжиматься.
подвел к скамейке.
- так. ставь ладони, примерно на такую ширину.. - показывает. - пальцы куда тебе удобнее, но лучше вниз, чтобы лицом о скамейку не удариться, если руки соскользнут.
несколько минут усердно ставим руки и ноги.
и ради чего?!
чтобы я отжалась полтора раза, а после слов "глубже давай, касайся грудью скамейки!" - на этой скамейке с приплющенной к ней грудью и осталась. 
в результате отжималась позорно с колен и опять же недолго..

... а после пятничной тренировки поехала в полдвенадцатого ночи есть хинкали в "У Бурчо"  и запивать их вином ))

.. все же радость от полноты жизни во всех ее проявлениях гораздо больше, чем радость от преодоления себя. 

(18 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:vanilla_crime
Date:Апрель 27, 2011 09:46 am
(Link)
30 кг я наверное не выжму много раз, но отжаться раз -цать смогу.

Блин, я еще себя гноблю, что бездарно провалялась в постели два месяца. ;-)

А зачем тебе силовая тренировка?
[User Picture]
From:alise_o
Date:Апрель 27, 2011 09:54 am
(Link)
а кому она не нужна? )
подтянутое тело, небольшой рельеф, ускорение метаболизма, укрепление костей и пр.
[User Picture]
From:vanilla_crime
Date:Апрель 27, 2011 09:57 am
(Link)
Изнурительная - не нужна.
Я обычно беру чуть=чуть силовой нагрузки и много аэробной.
[User Picture]
From:alise_o
Date:Апрель 27, 2011 10:04 am
(Link)
кому что. для меня много аэробной - еще изнурительнее.
[User Picture]
From:vanilla_crime
Date:Апрель 27, 2011 10:07 am
(Link)
Ну вообще да, у всех строение разное.
[User Picture]
From:alise_o
Date:Апрель 27, 2011 10:18 am
(Link)
ну да.. и нехрупким людям тренироваться тяжелее )
[User Picture]
From:vanilla_crime
Date:Апрель 27, 2011 10:18 am
(Link)
Так наоборот, мышечной массы то у тебя больше.
А я так - дохля. ;-)
[User Picture]
From:alise_o
Date:Апрель 27, 2011 11:01 am
(Link)
так на то, чтобы поднять чуток - ее чуток и надо )

> Go to Top
LiveJournal.com