Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

begemot

(no subject)

я, кстати, уже неделю вовремя домой ухожу, а не в 9-10 вечера )
и вчера состоялось возвращение очередное в спортзал после месяца перерыва.
а все потому что у меня теперь есть вечерняя сменщица! тоже Оля.
вот, сидим приличные и кликабельные.
0870

спустя пару часов уже не очень )
Collapse )
sportzal_iruha_pics

про похудеть.

за четыренедели потеряла три килограмма. и осознала интересную вещь.
все последние годы, которые я вроде старалась похудеть на какое-то относительно небольшое количество килограмм - я на самом деле худеть не хотела!
т.е. я понимала, что да, вот это раздражает (тут себя пальцами цапнуть за какой-нибудь бочок), и это, и вот тут бы подкачать.. и вроде как хочется обратно часть гардероба (в кладовке лежит и ждет своего возвращения чудесный сарафанчик с цветами, и в самых модных сейчас тонах..).. и еще много всяких "да надо бы". 

но только сейчас возникла какая-то внутренняя необходимость прийти к тому, какой я себя вижу (и это не то, что я имею на настоящий момент). только сейчас это несоответствие окончательно оформилось в голове. и если подумать - люди худеют на 20-50 килограмм, борются с привыкшим работать именно в таком режиме организмом.. а я не могла победить за последние годы (!) жалкие 4-5 килограмм(!) (и так и не понимаю, как я умудрилась набрать несколько лет назад килограмм 8 за полгода, ничего не меняя).

ведь все это время велась какая-то вялая борьба - сейчас я это не съем, завтра в спортзал схожу (а послезавтра вкусно поем, конечно) - но без системного подхода, без конкретных целей, и, в принципе, без особой мотивации - потому что, по большому счету, меня все устраивало: да, "как-то не так, как раньше" юбка сидит - но вот без одежды выгляжу замечательно. 

со следующей недели снова спортзал с силовыми и интервальными. (вроде поясница прошла), ролики и ps3 motion.
и целевые джинсы примеряются раз в неделю ) 
причем все это без всякого напряжения - организм понял, что ему нужно - и послушно хочет (а когда не хочет, заставим) молочные коктейли с фруктами и творогом, цельнозерновые макароны с овощами, запеченую рыбу и курицу, по выходным одну небольшую пиццу - и по настроению бокал-два красного сухого. (утренний круассан или блинчик с медом - святое).

и вот теперь все стенания знакомых "я вот хочу похудеть, но у меня не получается", я понимаю, сводятся к одному: на самом деле худеть человек не хочет. на этом можно поставить точку.
file_angela

суббота.

с утра създила за шмотками. для офиса. все, кроме одной рубашки - розовой (! я сама в шоке, купила-таки розовое. но бледно-бледно) - на грани фола. то есть и не спортивно, и не романтично, но и не особо строго. спасибо огромное Юльке (Велюр). если бы не она, я бы умерла перед зеркалом, как буриданов ослик, думая, подходит это розовое под непонятное бело-коричнево-оранжевое или все же нет.

а на обратном пути зашла-таки в тренажерный зал рядом с домом. по цене раза в два больше, чем тот же Планета Фитнесс. зато ездить никуда не надо.
познакомилась с тренером. через тройку недель начинаем персональные тренировки, хе-хе :)